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GESUNDHEITSSPORT
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Michael Roloff
- Trainer I Übungsleiter
- Mobil: 0173 73 10 719
Gesundheitssport
in der Schulsporthalle der Salzmannschule
Stormstraße 15
39108 Magdeburg I Ortsteil Stadtfeld
Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun?
Dann vereinbare jetzt einen Probetermin bei uns.
Entdecke den Spaß an Sport und Bewegung
Was ist Gesundheitssport
Gesundheitssport bedeutet: Du bewegst dich aktiv, regelmäßig und planvoll, damit du deine Gesundheit ganzheitlich stärkst.
Du förderst deinen Körper und dein Wohlbefinden, stabilisierst beides langfristig oder baust es nach Belastungen wieder auf.
Du steigerst Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit.
Du gewinnst mehr Sicherheit im Alltag, weil sich deine Koordination verbessert. Du stärkst deine Abwehrkräfte durch kontinuierliches Training. Du reduzierst Einschränkungen und Beschwerden, wenn du dranbleibst.
Du erhöhst deine Belastbarkeit im Alltag Schritt für Schritt. Du baust Stress ab und findest leichter inneren Ausgleich.
Du beugst altersbedingten Beschwerden vor, weil du beweglich bleibst. Du bleibst motivierter, weil du in einer Gruppe trainierst. Du erlebst insgesamt mehr Lebensqualität durch regelmäßige Bewegung.
Bewegung hat über alle Altersgruppen hinaus eine große Bedeutung.
Doch Sport im Verein bringt neben Gesundheit und Fitness noch weitaus mehr. Gemeinschaft und soziales Miteinander sorgen gerade bei den Älteren dafür, dass der Sportverein neben der Familie oft eine zweite Heimat wird.
Was wir trainieren
Ganzkörpertraining für Alltag und Stabilität
Gesundheitssport ist regelmäßige, systematische Bewegung mit einem klaren Ziel: Du förderst, erhältst oder verbesserst deine körperliche und psychosoziale Gesundheit.
Unser Gesundheitstraining stärkt deinen ganzen Körper. Wir setzen Schwerpunkte auf:
- Beckenboden, Bauch und Rücken: du stabilisierst deinen Rumpf
- Schultergürtel und Becken: du verbesserst deine Haltung und deine Kontrolle
- Beweglichkeit und fließende Bewegungen: du wirst mobiler und sicherer
Kernziele des Gesundheitssports
- Du stärkst körperliche Gesundheitsressourcen.
- Du stärkst psychosoziale Gesundheitsressourcen.
- Du reduzierst Risikofaktoren durch regelmäßige Aktivität.
- Du bewältigst Beschwerden und Missbefinden besser.
- Du baust eine stabile Gewohnheit für Bewegung auf.
Was du konkret gewinnst
- Du steigerst Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit
- Du verbesserst Koordination und gewinnst Sicherheit im Alltag
- Du stärkst dein Immunsystem durch regelmäßige Aktivität
- Du reduzierst Einschränkungen und Schmerzen, wenn du dranbleibst
- Du erhöhst deine Belastbarkeit im Alltag
- Du reduzierst Stress und findest leichter inneren Ausgleich
- Du beugst altersbedingten Beschwerden vor, weil du beweglich bleibst
- Du bleibst motivierter, weil du in einer Gruppe trainierst
- Du verbesserst deine Lebensqualität durch regelmäßige Bewegung
TRAININGSZEITEN
Donnerstag
Kurs 1
17:00 – 17:45 Uhr
Kurs 2
18:00 – 18:45 Uhr
